Ребенок

Советы для беременных

Это непередаваемое чувство, когда врач сообщает Тебе радостную новость: Ты беременна! Отныне начинается необыкновенное время - полное радости, перемен и подготовки. Мы подготовили несколько советов и идей, которые помогут Тебе комфортно пройти все этапы беременности.

Беременная женщина

1-3 месяц


Живот пока еще может быть практически незаметным, но тело начинает постепенно меняться. Гормоны буйствуют, выводя Тебя из равновесия. На многие вещи Ты будешь реагировать намного эмоциональнее, чем обычно. Кроме того, часто Ты может чувствовать усталость и изматывающую утреннюю тошноту.


Вероятно, Ты пока не очень изменилась внешне. Обычно будущие мамы в первом триместре набирают не больше 3 кг. Следовательно, у Тебя есть немного времени для того, чтобы составить гардероб для периода беременности. В этот период достаточно сделать ставку на более просторные фасоны и эластичные материалы. Поскольку грудь и живот уже отличаются повышенной чувствительностью, особенно важно чувствовать себя комфортно в том, что носишь.



3-6 месяц


Во втором триместре беременности у большинства женщин проходит тошнота и появляется прилив энергии, благодаря чему они чувствуют себя замечательно. Это идеальное время для начала подготовки, например, для обустройства детской комнаты. Но, внимание: поднимать и переставлять тяжелые предметы должен папа!

Женщина с ребенком
Женщина с ребенком


Это, безусловно, не значит, что двигательная активность запрещена. Беременным женщинам особенно рекомендованы плавание, прогулки или йога. Но любые интенсивные тренировки мышц живота следует отложить на потом. В это время животик уже становится заметным. Его нельзя нагружать, наоборот, нужно окружить его заботой :) Если Ты хочешь избежать растяжек, стоит начать наносить на кожу живота специальные кремы, и нежно массажировать ее.



 

Практичные советы

 

После того ка живот начинает расти, брюки, которые Ты носила до сих пор, перестают сходиться на талии. Однако благодаря очень простому приему Ты можешь по-прежнему носить любимые джинсы! Достаточно протянуть канцелярскую резинку через петлю для пуговицы, а второй ее конец зацепишь за пуговицу на брюках. Хорошим вариантом также являются брюки для беременных с эластичным поясом, который может приспосабливаться к растущему животику. Важно, чтобы брюки не сдавливали живот, но при этом хорошо его поддерживали.

Современная мода для беременных способна справиться с этими задачами. Однако Ты не должна сразу полностью менять гардероб. Лучше покупать отдельные вещи раз в несколько недель, чтобы можно было проверить, что Тебе действительно необходимо и приспособиться к происходящим в Твоем теле изменениям. Начать можно с покупки одежды для беременных размера, который Ты носила до сих пор, но для надежности можно снять точные мерки и выбирать вещи при помощи таблицы размеров.


Брюки
Беременная женщина

Детское приданое еще не готово? У Тебя еще есть немного времени для последних приготовлений. Например, перед первым использованием, детскую одежду следует постирать один-два раза. Сумка со всем необходимым, которую Ты возьмешь с собой в больницу, должна быть собрана приблизительно на 36-й неделе беременности, поскольку вскоре могут начаться роды. Дети, рожденные на 37-й недели беременности, уже не считаются недоношенными.


6-9 месяц


Процедура надевания обуви начинает напоминать акробатический трюк. Живот будущей мамы становится настолько большим, что выполнение некоторых действий становится проблематичным. Последний триместр, к сожалению, может быть достаточно сложным. Часто появляются боли в спине, поскольку увеличение веса оказывает дополнительную нагрузку на позвоночник и суставы нижних конечностей. Не забывай делать короткие перерывы в течение дня для того, чтобы отдохнуть и полежать несколько минут с поднятыми ногами. Улучшить самочувствие поможет также расслабляющая ванна.


На седьмом месяце стоит подумать о покупке нескольких стильных бюстгальтеров для беременных , которые пригодятся также после рождения ребенка. Важно, чтобы они были изготовлены из приятного для тела и эластичного материала. Благодаря этому бюстгальтер не будет сжимать набухшую от молока грудь, а после кормления не станет слишком большим. Необходимо выбирать бюстгальтер такого размера, который позволить вставить в него лактационный вкладыш. Для обеспечения комфорта стоит выбирать модели на широких бретельках, которые лучше поддерживают грудь. Для того чтобы правильно подобрать размер стоит попросить партнера или подругу помочь снять мерки. Делая это самостоятельно, Ты меняешь положение тела, что приводит к ошибкам при измерении.

Как сочетать стильный вид и комфорт, будучи беременной?

ДА:

  • Эластичные и дышащие материалы
    Они не должны сдавливать живот. Идеальный вариант это растягивающиеся ткани, приспосабливающиеся под изменения фигуры.

  • Капри
    Это очень удобный и модный фасон брюк, который обеспечивает много места для растущего живота.

  • Мужские рубашки
    Их легко можно найти в гардеробе будущего папы. Они идеально подходят, учитывая их больший размер и удобство ношения.

  • Одевайся многослойно
    Кофточка уже не застегивается? Нет проблем - надень под нее топ, и носи расстегнутой.

  • Фасон «ампир»
    Завышенная талия и расклешенная юбка скроют расплывшуюся фигуру.

  • Длинные свитера
    Визуально стройнят и не скрывают очаровательного, потому что беременного, животика.

  • Жакет
    Идеально подчеркнет талию и подойдет, как к брюкам, так и к платьям.

НЕТ:

  • Мешковатая одежда
    Комфорт важнее всего, но вместо того, чтобы носить одежду большого размера, которая плохо сидит, сделай ставку на отвечающую Твоим потребностям моду для беременных.

  • Аппликации, карманы и воланы
    Они могут сделать Твою фигуру тяжеловесной

  • Топы и кофты с резинками вместо затягивающейся тесьмы
    Резинки могут вызывать дискомфорт и нарушать циркуляцию крови.

  • Одежда цвета "nude"
    Особенно очень облегающая, может выглядеть не очень привлекательно

  • Брюки с узкими брючинами
    Во время беременности в организме женщины задерживается вода, и ноги могут отекать, поэтому, ради собственного комфорта, лучше отказаться от облегающих брюк.

  • Высокие каблуки
    Увеличивают нагрузку на позвоночник, которому и так непросто. Кроме того, можно легко потерять равновесие и упасть. Лучше избегать их, особенно на поздних сроках беременности.

  • Неправильно подобранные бюстгальтеры
    Их никому не рекомендуется носить, а особенно беременным женщинам, грудь которых становится особенно чувствительной.

Чемодан
Беременная женщина