20% СКИДКИ И ДОСТАВКА 0 ГРН! Только до 30.03.2020. Код акции: 2703
*При заказе на сумму от 599 грн.

Спортивные упражнения для дома

Чтобы держать себя в форме совершенно не обязательно регулярно посещать спортзал.

Мы покажем вам парочку упражнений, которые вы с легкостью сможете выполнять каждый день дома.

Упражнения на каждый день

Иногда так непросто найти время для регулярных походов с спортзал. Однако, если вы хотите сохранить здоровье и оставаться в форме, тренировка основных мышц просто необходима. К тому же, физические нагрузки повышают иммунитет и самочувствие за счет выработки эндорфина.

Пилатес и йога способны творить чудеса: благодаря контакту со своим телом и медленным точным движениям улучшается координация, а правильная техника дыхания повышает поступление кислорода в организм и помогает расслабиться.

Простые силовые упражнения для рук, ног и ягодиц помогут укрепить важнейшие мышцы. Повысить эффективность таких упражнений вы можете с помощью небольших гантелей. Вместо гантелей можно использовать бутылки с водой — это позволит легко варьировать вес и подобрать оптимальный для вас вариант.

Йога

Йога

Упражнения для ягодиц

Упражнения для ягодиц

Планка

Планка

Упражнения для рук и ног

Упражнения для рук и ног